運動で将来に自信をつけましょう
生涯自分の足で歩く
長生きの基本は足腰です
運動を続けると脳が活性化し
記憶力も大きく改善します
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ご自宅でも練習できるように【ムー先生と一緒に】健身気功シリーズを配信中です。健身気功は場所をとらずに運動できるので便利です。まずは八段錦から。次は五禽戯、易筋経と続きます。
ご自分の好きな音楽でゆっくりと動作すれば、体もほぐれて、かつ内臓も刺激できます。なにより気分がすっきりしますよ。ぜひお試しあれ!
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